Réflexologie plantaire
Réflexologie plantaire
Réflexologie plantaire
La réflexologie est une technique thérapeutique utilisée depuis des milliers d’années et issue de la médecine traditionnelle chinoise.
Elle est reconnue par le Parlement Européen depuis 1997 comme l’une des 8 médecines non conventionnelles dignes d’intérêt.
Les bienfaits de la réflexologie sont nombreux : faisant partie des médecines douces et naturelles, elle permet au corps de se relaxer. Le stress est un facteur connu pour être à l’origine de divers dysfonctionnements physiques et psychiques. Sans forcément s’en rendre compte, tout individu peut être soumis au stress du quotidien, et développer certains troubles tels que :
- le stress
- les troubles du sommeil
- les douleurs musculaires
- les crampes
- le syndrome prémenstruel
- les troubles du comportement (hyperémotivité, irritabilité, hyperactivité)
- la dépression
- les troubles digestifs
- les troubles cutanés (acné)
- les migraines et autres maux de tête
- les lombalgies
- les troubles circulatoires
- troubles cardiaques
On décrit la réflexologie plantaire comme une méthode manuelle et naturelle centrée sur l’autorégulation du corps humain. L’objectif de la réflexologie plantaire est de soulager les symptômes en agissant sur des zones réflexes. Le pied occupe en effet une place primordiale puisqu’il représente le corps en miniature. Chaque zone corporelle, organe ou glande a sa correspondance sur le pied. Par exemple, en appuyant sur un certain point du pied, il est possible d’activer la récupération du cœur.Ainsi, l’application de pressions sur certaines de ces zones permet de localiser les tensions, et de rétablir l’équilibre de la partie du corps correspondante. Grace aux stimuli envoyés via des pressions exercées sur la peau, le système nerveux est stimulé et actionne certaines réponses physiologiques qui peuvent être d’ordre moteur, glandulaire ou viscéral.
Bien que la réflexologie plantaire soit la plus répandue, on distingue d’autres formes de réflexologies dont la réflexologie palmaire (des mains) ou encore du visage. La réflexologie palmaire est plutôt employée sur des personnes sensibles comme les personnes âgées ou les femmes enceintes. La réflexologie faciale ou crânienne est privilégiée en cas de trouble psychique, par exemple des fortes anxiétés ou des surmenages à l’origine d’insomnies ou de migraines à répétition.
Une séance de réflexologie dure environ 1 heure. Lors du premier contact, je fais un bilan de votre état de santé et une anamnèse médicale afin de vos antécédents médicaux et votre état de santé global. On activera ensuite votre système lymphatique et veineux avec un massage doux et relaxant. Des pressions plus fortes sont par la suite exercées sur les zones ciblées, et un massage énergétique conclura la séance.
Le nombre de séances nécessaires et leur fréquence dépendent de vos troubles et de votre réceptivité à la réflexologie. Dans un cadre préventif, c’est à dire pour se détendre et se sentir en forme, 1 séance tous les mois voire tous les trimestres peut être suffisant. Dans un cadre curatif, lorsque vos troubles sont des problèmes de santé, 2 à 3 séances tous les 10 jours peuvent suffire.
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